Позиція тіла: Стійте рівно, не сутультесь, ноги на ширині плечей.

Сантиметрова стрічка: Тримайте її паралельно підлозі і без натягу.

Точки вимірювання: Звертайте увагу на найвищі і найширші точки.

Запис: Фіксуйте всі отримані дані на папері.

• Сантиметрова стрічка
• Олівець або ручка
• Аркуш паперу
• Дзеркало (бажано в повний зріст)
• Допомога друга або родича (для деяких мірок)

1. Обхват шиї: Вимірюється по основі шиї, над яремною западиною.
2. Обхват грудей: Вимірюється по найвищих точках грудей.
3. Обхват під грудьми: Вимірюється горизонтально навколо тулуба, під грудьми.
4. Обхват талії: Вимірюється по найвужчій частині талії.
5. Обхват бедер/стегон: Вимірюється по найширшій частині бедра/стегна.
6. Довжина спинки до талії: Вимірюється від основи шиї до лінії талії.
7. Довжина рукава: Вимірюється від плечового шва до зап'ястя по злегка зігнутій руці.
8. Обхват зап'ястя: Вимірюється по найвужчій частині зап'ястя.
9. Ширина спини: Вимірюється між під пахвами.
10. Довжина виробу: Вимірюється від талії до бажаної довжини виробу.

Ідеальна посадка: Одяг, пошитий за індивідуальними мірками, сидить ідеально і підкреслює всі переваги фігури.

Комфорт: Правильно зняті мірки забезпечують максимальний комфорт при носінні одягу.

Економія часу і грошей: Уникнення необхідності вносити корективи в готовий виріб.